發(fā)布時(shí)間：2022-04-28
4月27日下午，中科院廣州生物醫(yī)藥與健康研究院人事教育處研究生部邀請(qǐng)中國(guó)科學(xué)院大學(xué)心理健康教育中心主任肖斌老師做“應(yīng)激情緒的調(diào)適”專(zhuān)題講座，健康院全體學(xué)生和部分職工參加了本次講座。
肖斌老師首先介紹了應(yīng)激情緒的表征，通過(guò)舉例形象、全面地介紹了不同的應(yīng)激情緒以及識(shí)別、應(yīng)對(duì)的方式方法，指導(dǎo)大家通過(guò)觀察軀體表現(xiàn)、量表自評(píng)、專(zhuān)業(yè)人員綜合評(píng)估等方式進(jìn)行情緒評(píng)估。肖老師鼓勵(lì)大家在評(píng)估過(guò)程中積極表達(dá)自身的想法和感受，通過(guò)感受情緒、調(diào)適情緒的方式增進(jìn)自我了解。肖老師同時(shí)介紹了“漸進(jìn)放松法”、“蝴蝶拍拍法”、“五感安撫法”等實(shí)用的情緒調(diào)節(jié)方法，指導(dǎo)大家如何更好地緩解、調(diào)適不良情緒?，F(xiàn)場(chǎng)師生與肖老師進(jìn)行了積極、熱烈地互動(dòng)。
人事教育處研究生部主任鄭小潔老師作總結(jié)發(fā)言，感謝肖老師為健康院師生上了一堂精彩的心理健康課，期望與同學(xué)們建立良好的溝通工作機(jī)制，及時(shí)了解同學(xué)們?cè)诳蒲袑W(xué)習(xí)和生活中遇到的困難，共同面對(duì)并商討解決方法。
講座結(jié)束后，同學(xué)們紛紛表示此類(lèi)專(zhuān)題講座有助于對(duì)自我不良情緒的識(shí)別和應(yīng)對(duì)，從而以更加積極樂(lè)觀的態(tài)度面對(duì)科研學(xué)習(xí)和生活。研究生部將繼續(xù)聚焦學(xué)生心理健康工作，舉辦形式鮮活、多樣的心理健康專(zhuān)題活動(dòng)，助力同學(xué)們以更加健康的身心投入科研學(xué)習(xí)中。
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